Forfatter: pernillemaria
Pernille er uddannet Mindfulness-instruktør, Kostvejleder og Stresscoach Jeg min egen klinik i Sønderborg, hvor jeg tilbyder mindfulness-samtaler/kurser, stresscoaching, akupunkturbehandlinger og kostvejledning. Min klinik hedder ”Mind and Qi”.

Akupunktur og vægttab

Spiser du normalt – men vejer alligevel for meget? Er din appetit for stor? Så kan akupunktur muligvis hjælpe dig, hvis du også selv hjælper til. Indenfor traditionel kinesisk medicin (TCM) er en persons overvægt udtryk for en indre ubalance.

Share
Etiket: , , , ,

Gulerodsgratin

Til 6 personer 700 gr. gulerødder 3 porrer 2 store løg 4 æg 400 g. hytteost 3 spsk rasp salt og peber estragon eller andet krydderi efter lyst Gulerødderne rives groft. Porrerne snittes fint. Løgene hakkes. Det hele svitses godt

Share
Etiket: , , ,

Lækker salat med kikærter

Lækker salat med kikærter Opskriften er til 4 personer 1 dåse kikærter 1 mellem rødløg 1 lille agurk 1 mellem peberfrugt, rød 150 cherrytomat tomat 1 spsk olivenolie citronsaft fra ½ citron 1 spsk citronskal 150 g feta salattern (light)

Share
Etiket: , , ,

Hvordan påvirker stress din vægt?

Kroppen er sådan indrettet, at man ved stress kan opleve vægtøgning, og hvorfor så det? Først er det vigtigt at få en forståelse for, hvordan stress indvirker på kroppen. Vores hjerne er, når vi snakker om stress, ikke meget anderledes

Share
Etiket: , ,
Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre