Forfatter: Rolf Pedersen

Hvad er dit månedlige madbudget?

Hvor mange penge man bruger på det månedlige madbudget er vidt forskellig, hvilket gør, at der kan være store inspirationskilder i disse forskelligheder. En hurtig tanke kan f.eks. være, at man bruger mange penge på mad, hvis ens hobby netop

Share

Sådan finder du lysten til at spise sundt og varieret

I en kaotisk og travl hverdag kan man hurtigt ende i fastfood-fælden, hvor man ikke får spist så sundt og varieret, som det egentlig anbefales. Det er altid en nem løsning at købe en hurtig færdigret i supermarkedet eller at

Share

Proteinpandekager er perfekte som dessert og forkælelse

Hvis du gerne vil holde den sunde linje, men samtidig have mulighed for at spise dessert med god samvittighed, kan du spise proteinpandekager. Det er en lækker form for pandekager, der har et højt indhold af protein og intet sukker.

Share

Sådan får du mere sundhed ind i din hverdag

Sundhed kan være mange ting, men mad og motion hænger unægteligt sammen med sundhed. Det kan dog være svært og uoverskueligt at prioritere begge ting i en travl hverdag, hvor der er mange ting, der skal klares. Det behøver dog

Share

Sunde pandekager med hjemmelavet bananis

sunde pandekager med bananis

Måske holder du lidt igen med de gode sager, fordi du vil holde vægten og konditionen i ave. Men netop hvis du træner, kan du godt tillade dig noget af det lækre. Og i øvrigt er lækkert jo ikke ensbetydende

Share

Få den sunde kost leveret til døren

For at opnå den sunde, gode og ikke mindst glade krop bør man spise og bevæge sig fornuftigt. Kost og motion går hånd i hånd i processen mod en oplevelse af velvære i sit eget skind. I en hektisk hverdag

Share

6 tricks: Små ting til en sundere hverdag

Det er faktisk kun små enkelte omvæltninger, der giver dig et sundere liv. Vi har her samlet nogle af de små ting, du let og nærmest ubemærket kan ændre. Sæt i gang. Spis før du handler Du kommer hjem fra

Share

Sådan kommer du i gang med triatlon – Guide til udstyr og træning

Det skal du bruge, hvis du skal dyrke triatlon Overvejer du at starte med at dyrke triatlon eller er du allerede erfaren udøver og mangler du blot inspiration? Med de 3 hårde sportsgrene svømning, cykling og løb i en, er

Share

Det rette fitnessudstyr

Det er sundt for både krop og sjæl at træne. Din krop og dit sind bliver styrket, samtidig med at du måske skaber nye venskaber i fitnesscenteret eller i løbeklubben. For at træningen forbliver vellykket og holdbar, skal motivationen opretholdes.

Share

Sådan kan du få mere råd til madbudgettet

Det er alment kendt, at det meste sunde mad desværre også generelt er dyre end det usunde, og hvis man samtidig gerne vil have det økologisk, så bliver prisen blot skudt endnu mere op i vejret. Vi laver derfor denne

Share
Top
Close
Like gerne vores side,nu hvor du har mulighed for at få en gratis kostplan :)
Hvis du liker hjælper du os med at blive bedre